Massage
Varför massage? I princip alla människor har eller har haft muskelspänningar någon gång. Dessa muskelspänningar kan orsakas av flera olika saker som exempelvis av att vi rör oss för lite eller för mycket, har monotona rörelser i jobbet eller dålig arbetsställning, stressar, har dålig kroppshållning med mera. Att ha spänningar i musklerna kan orsaka alltifrån smärta till stelhet.
Massage är bra behandlingsform för att släppa på dessa spänningar, minska eller ta bort smärta, öka rörligheten, och öka ditt välmående. Vi är alla unika och därför bör behandlingen anpassas efter varje individs behov. Här nedan berättar jag lite om vad jag har kunskap om och vilka former av massage som jag ger även om jag oftast blandar en eller flera vid en behandling där jag går på min kunskap, känsla och erfarenhet för att ge dig det bästa jag kan. När du kommer till mig kommer vi fram till vad just du vill ha och behöver för att det ska bli bra.
Massage är bra att göra regelbundet för att öka ditt välmående och förebygga spänningar i muskulaturen.
Avslappningsmassage
Klassisk massage
Idrottsmassage
Triggerpunktsmassage
Ayrvedisk yogamassage
Koppningsmassage
Lymfmassage
Lymfmassage är en mjuk men effektiv behandlingsform som stödjer kroppens lymfsystem och hjälper till att skapa bättre flöde i kroppen. Den kan vara särskilt hjälpsam vid svullnad, trötthet, spänningar och en känsla av tyngd eller stagnation.
Behandlingen består av lugn djupandning, lätta tryck och mjuka strykningar i lymfflödets riktning. Genom dessa varsamma tekniker stimuleras transporten av överskottsvätska och slaggprodukter, samtidigt som bindväven mjukas upp och cirkulationen ökar.
Eftersom lymfsystemet fungerar bäst när kroppen är avslappnad, är lymfmassage en rogivande behandling som hjälper dig att komma ner i varv på djupet. Många upplever en känsla av lätthet, ökad energi och inre lugn efteråt.
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar och saknar egen pump. Det är därför beroende av andning, rörelse och yttre stimulans för att fungera optimalt. Lymfmassage är ett fint sätt att stödja kroppen – både förebyggande och vid obalans.
Efter behandlingen är det bra att dricka mycket vatten och gärna ta lugna promenader eller göra djupandningsövningar för att hålla i gång flödet.
Regelbundna behandlingar kan bidra till ett långsiktigt förbättrat välmående.
Tecken på att ditt lymfsystem kan behöva lite extra stöd
• Du känner dig tung eller svullen
• Du är ofta trött eller energilös
• Du upplever stelhet, spänningar eller värk
• Du har lätt för att samla vätska i kroppen
• Du känner dig ”stagnerad” i kroppen
• Du upplever hjärndimma eller nedsatt klarhet
Lymfmassage är ett varsamt sätt att hjälpa kroppen att släppa på spänningar och återfå sitt naturliga flöde.
För bästa resultat är det bra att göra massagen på 90 minuter och gärna 3-5 gånger. Så hos mig finns det bara 90 minuter eftersom det är det optimala för att få i gång det lymfatiska flödet i hela kroppen.
